Linsan -

Åker iväg en sväng!

2009-09-20
16:14:11

har bestämt mig nu! Åker till Sara en sväng. Orkar inte sitta hemma!

Hörs sen!

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Orka

2009-09-20
14:03:11

Vad ska man göra en dag som denna?

De som står på min att göra lista är:

+ Städa
+ Träna

Haha de va inte så mycket att hänga i julgranen. Men jag vill göra nånting nu nu nu..
Är rastlös. Nån som vill hitta på nått? Nån som har förslag?

K o m m e n t a r e r: (1) Skrivet i: Allmänt

nyvaken!

2009-09-20
11:50:49

Godmorgon, eller god eftermiddag kanske man ska säga ( : Nyvaken är jag iaf, tagit en kopp kaffe presic och tänkte faktist klä på mig snart! Igår var vi bara hemma tog ett glas vin och kollade på en film! Jag var helt slut igår! Sen så händer de ju faktist inte så mycket ute i Rimbo nu för tiden så! Man har ju inte speciellt mycket att välja på.

Idag blire oxå lugnt, städa laga mat och kolla på söndagsfilmen är de tänkt. Träna ska jag oxå göra iofs. har ju köpt såndär boll som man tränar på så idag tänkte jag inviga min kompis!

Hörs sen!

En bild från i vintras (:

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

helt slut!

2009-09-19
18:26:59

Hemkommen efter en träningsmatch i Almunge. Gick bra! Vann gjorde vi! Snart kommer Micke hem så då ska vi väl äta sen utgång kanske? eller en hemmakväll igen?

nee? haha!

xoxo

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

är sommaren påväg tillbaka?

2009-09-19
14:21:42

Nu har jag varit in och köpt skydd till mitt knä. de år duga sålänge! nu är de dax för träningsmatch,Den blev framflyttad till kl 15. Så hörs ikväll när jag kommer hem!!

xoxo

här är en bild från Åhus beachhandboll i sommras med världens största glass ( :

mickan jag sandra

K o m m e n t a r e r: (1) Skrivet i: Allmänt

jumpjumpjump

2009-09-19
11:31:44

HOPPARKNÄN

Skada på knäskålssenan förekommer i många idrotter. Denna skada kallas ibland för "hopparknä", eftersom den förekommer mycket bland höjd- och längdhoppare. Skadan är också vanlig inom exempelvis fotboll, handboll, volleyboll och basketboll. "Hopparknä" är en typisk överbelastningsskada med delbristning av senan som följd. Ibland uppstår inflammation i knäskålssenan och ofast i det övre fästet mot knäskålen. Skadan ger relativt beskedliga symtom i början och idrottsutövaren fortsätter därför sin aktivitet, trots smärtor, vilket leder till långdragna besvär. Ibland förekommer en större eller mindre bristning av knäskålssenans fäste mot knäskålen efter skada. Symtomens varierar med bristningens storlek. Idrottsutövaren kan ofta vara aktiv under kortare eller längre perioder trots smärta och ibland också trots en bristning.

Skademekanism
Skadan uppstår i regel i samband med överbelastning (växelvis excentrisk-koncentrisk belastning) och vid återkommande hög belastning. Skadan kan förvärras om idrottsutövaren inte lyssnar till kroppens varningssignaler och söker hjälp i tid.

Symtom
Det vanligaste symtomet är smärta, framför allt i samband med ansträngning och belastning. Däremot är den skadade oftast besvärsfri i vila. Om quadricepsmuskeln utsätts för tung excentrisk belastning smärtar det ofta. Vid enbart inflammation i senan, kan idrottaren känna av morgonstelhet och att det gör ont under uppvärmningen när belastningen påbörjats, men kan sedan vara besvärsfri under träningspasset. Om det finns en bristning är smärtan mer uttalad och omöjliggör oftast idrottsutövning. Det är vanligt att lårmuskulaturen minskar vid denna skada.

Prognos
Prognosen är i de flesta fall god, både i de fall där skadan kan behandlas med ett successivt stegrat rehabiliteringsprogram och om skadan opererats. Ungefär 90 % av alla som opererats kan återuppta sin idrott. Rehabiliteringstiden är 6-12 månader.

Jag har gott på akupunktur 5 ggr men inget har hjälpt! Jag har ont när jag kör bil eftersom att jag sitter med knät böjt, jag har hon när jag böjer de, när jag springer när jag går i vissa skor när jag ligger på ett konstigt sätt! Men jag åker nog in till Norrälje idag och köper nått, för nu får jag fan nog! Ska till läkare på Onsdag så hoppas hoppas hoppas att jag får en remis till magnetrönken.

Nu ska jag klä på mig! hörs sen!

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Redan lördag?

2009-09-19
00:15:38

Har haft konstiga magsmärtor, illamående ikväll. Men nu är allt bra! Jag har kollat på idol, kändsidjungeln och nu på csi miami och ett glas rött till de med mybofriend. Så här är mysfaktorn på hög nivå.

Imorgon är de handboll hela dagen från kl 13-17 Träning, teori och träningsmatch. phuu. Jag kommer vara helt slut i morgonkväll! Nu ska jag gå och pussa på min älskling!

Sleep tight.

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Friday night

2009-09-18
20:00:05

Jag har inte skrivit något på hela dagen för att jag har haft fullt upp! Efter jobbet vid 15.00 så åkte jag och Micke till Uppsala och kollade på en bil till mig, men vi hittade ingen jag ville ha ( : Sen åkte jag till Stadium och kollade min fötter på en såndär gå platta eftersom att jag har sådana problem med mina knän och tänkte om de har lite pga hur jag går lite oxå! Och de visade sig vara helt knas! Dom tyckte att jag skulle söka upp en ortoped. Eller att jag går och gjuter sulor efter mina fötter! Så jag tackade för hjälpen och åkte därifrån och vidare till intersport där jag fick ställa mig på ett löpband och springa ( : haha! kände mig jätte muppig! Men de jag ska komma fram till är att jag har helt fel skor jag sportar i och sen fel på mina knän och dom skorna jag går i på fritiden!

Sen gick jag och micke och köpte lite träningsgrejjer bla en pilatesboll/gymboll och ett träningshjul nu jävlar ; )

Snart börjar Idol så nu måste jag förbereda mig lite inför de, Hörs sen!!

Juste va på ikea en snabbis oxå! Kommer en bild här oxå på de vi införskaffade oss oxå!

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

jag är ....

2009-09-17
21:18:08

presic hemkommer från matchen. Gick sisodär för Rimbo måse jag säga! Väldigt pinsamt! inte för att jag kanske hade gjort så mycket bättre, men jag vet att dom kan ge mer!

nu är de TV och lite te och mackor sen sängdax. Jobb i morgon.

Seeeya!

Sleeeep tight!

K o m m e n t a r e r: (2) Skrivet i: Allmänt

Hejja Rimbo

2009-09-17
16:14:50

Nu åker vi iväg och kollar på damernas handboll, de gäller att vara i tid! ( :

hörs sen!

xoxo

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Åker iväg och fikar nu

2009-09-17
13:17:33

Nu åker jag till Ica och sen och fikar med Lollo! såhär ser jag ut upptill ( :

K o m m e n t a r e r: (3) Skrivet i: Allmänt

Sommarväder

2009-09-17
12:43:04

De är sommarväder ute men med höstvärme ( : Nu ska jag ta mig i kragen och åka till Ica och handla lite. Sen hem och förhoppningsvis ringer Louise så jag kan bjude över henne på en fika och sen åka till Norrtälje för att kolla på damernas match!

Hörs lite senare!

XOXO

En bild från i sommras i Sundsvall

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

VILL HA

2009-09-17
12:19:46

Lårhöga stövlar från Friis&cmpany

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

HANDBOLL

2009-09-17
12:13:01

Idag är de Rimbo Hk dam elit seriepremiär i Norrtälje sportcentrum kl 19.00 och jag önskar dom all lycka till jag har! Men jag tror nog att de kommer bli ganska tufft för dom i serien, men vi får somsagt se ( : Lycka till iallafall!

xoxo

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

torsdag

2009-09-17
11:34:05

De vart jätte stressat igår när jag kom hem från Norrtälje, snabbt hem och böt om till träningskläder, ner och träna F97/98 Sen hem byta om igen och snabbt ner och Träna igen! Sen när jag kom hem var jag helt slut!

Men detta fick iaf följa med mig hem från Norrtälje! Hittade ett stöd till mitt knä men jag känner att de känns onödigt att köpa , tänk om de inte hjälper och då är de bara onödiga pengar. Men jag kanske ångrar mig. jag brukar göra de ( :

En halsduk från H&m 99:-

Ett linne från Vila 130:- på rean

Björnborg Hotpants 130:- på rean

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Norrtälje

2009-09-16
13:48:52

nu åker jag in med bussen till Norrtälje, jag ångrade mig :p Min bil är inte i de bästa skicket nu så de blidde bussen. Hörs när jag kommer hem!

Ni får dagen outfit sen!

xoxo

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

FOTOBOK FRÅN FUJI

2009-09-16
12:51:18

Känner att de kanske blir lite många inlägg idag. Men när jag ändå har nånting att blogga om så varför inte?

Jag tänker iaf klicka hem en gratis fotobok från Fuji!

Man ska bara skriva ett par ord om fotoboken i bloggen och de är precis de jag tänker göra. Jag har så många pass bilder som bara ligger och skräpar i en stor låda här hemma och på datan och behöver verkligen göra nått åt de! Så därför passar jag nu på att skriva ett par rader och få den gratis än att betala 344kr Hur bra som helst! De är roligare att ha en fotobok än ett par vanliga album tycker jag. De ser mer stiligare ut på nått sätt och sen tror nog jag att många tycker att de är roligare med en fotobok. Tror jag måste beställa fler ; ) För att göra likadant som jag och många andra klicka HÄR!

K o m m e n t a r e r: (2) Skrivet i: Allmänt

Autumn

2009-09-16
12:31:58

I think i found my new autumn jacket ( :
Båda är från nelly.com vilken skulle ni ha valt?

K o m m e n t a r e r: (1) Skrivet i: Allmänt

Onsdag

2009-09-16
12:02:10

När jag ska göra inlägg så syns inte "verktygsfältet" men när jag går in på min andra blogg så gör den de? är de bara för att jag har startat en ny på samma? HELP ME!!!

UPDATE: haha va rolig jag är. de är ju bara jag som är lite morgontrött fortfarande :p jag hade klickat på ändra redigerere. jaja nu funkar de iaf!

Bjuder på denna bild så länge! Från Sundsvalls Gatufest 2009

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Onsdag

2009-09-16
11:26:33

nyvaken och helt slut i kroppen! Jag vet inte om jag orkar åka in till norrtälje kanske tar de i morgon!? Nu måste jag sätta lite fart här hemma, så jag kanske ångrar mig ? :p xoxo

K o m m e n t a r e r: (0) Skrivet i: Allmänt

Tidigare inlägg Nyare inlägg